栄養たっぷり飲むサラダ
「飲むサラダ」と言われるマテ茶！みんなでマテ茶を飲んで美しくなっちゃいましょう！
今回は特に女性の皆さんにお届けしたい情報をご紹介。
美しさをキープしたい世の女性に嬉しい効果がたっぷり！栄養がいっぱい詰まったマテ茶の魅力をご紹介しま～す。もちろん美を追求する男性にも朗報のはず！老若男女問わずマテ茶が飲みたくなるはずです♪
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| マテ茶で美肌とダイエット！ |
豊富な栄養素
南米原産のマテ茶、お肉中心の料理が多い南米では、野菜不足を補うためになくてなならないものです。ミネラル、カルシウムや鉄分を豊富に含み、ビタミンA,Bもいっぱい！カルシウムに関してはウーロン茶の約２８倍、マグネシウムや鉄分も約２０倍！！葉緑素、食物繊維も豊富なのでマテ茶を飲むことで栄養補給できちゃいます。
美肌効果
マテ茶に含まれる豊富なビタミンAとビタミンBが肌荒れを防ぎ、美肌をキープ。たっぷり含まれているポリフェノールのおかげで抗酸化作用は緑茶の９０％！！抗酸化作用が肌代謝も高めてくれ、ストレスからお肌を守り、日焼けからのしみ、くすみ、シワを防いでくれます。
ダイエット効果
マテ茶にたくさん入っているミネラル分が体内から元気にしてくれ、内臓機能を高め、代謝をUP！痩せやすい体質づくりに繋がります♪ コレステロール、中性脂肪を下げる効果があり、脂肪の吸収を妨げる働きもあったりと、ダイエット効果が期待できます。食物繊維も含まれているので、お通じにもよいのです！あと利尿作用もあるんですよ！！
疲労回復、ストレス緩和
マテ茶は自律神経に働きかけイライラやストレスを緩和、凝り固まった体と心をリラックスさせる効果があります。カルシウムもいっぱい含まれているので、イライラの防止、肩こりや腰痛なんかにも効果があります！そのほかのミネラル、ナトリウムやマグネシウム
またカルシウムなどは、筋肉中で乳酸が増えていくのを遅くし、強壮剤としての効果もあります。
注意: マテ茶にはカフェインが含まれています。
まとめ
「飲むサラダ」マテ茶の女性に嬉しい効果♪
１．豊富な栄養素
２．美肌効果
３．ダイエット効果
４．疲労回復、ストレス緩和
どれも女性に嬉しい効果がいーーーーーーっぱいのマテ茶です。もちろん女性だけではなく、男性にもマテ茶をいっぱい飲んで美しくなってもらいましょう！！
アルゼンチンの女性が美しいのはマテ茶を飲んでいるから？？ 笑
アルゼンチンでは成人７０％の人がマテ茶を日常的に飲んでおり、年間で２４万５千から２６万トンのマテ茶葉を消費。肉食中心のアルゼンチンの人たちの健康維持に、マテ茶の豊富な栄養素、ミネラル、ビタミン、食物繊維が欠かせないが良く分かります。
ちなみにうちの旦那さんも大の肉好きの野菜嫌い。黄緑野菜は牛や馬の食べ物で自分は食べなくてもいいなんて言い出す始末・・・苦笑
でも毎日マテ茶を朝昼晩と飲んでいます。野菜をほとんど食べないくせに（たまに無理やり食べさせてますが）健康診断でもいたって健康。お通じもいいし・・笑
マテ茶さまさまなのかもしれません。
私も朝、旦那さんと一緒にマテ茶を飲むようにしています。
一緒にマテ茶を回し飲みし、朝のコミュニケーション。目もぱっと覚めて、一日がとっても良い感じにスタートします。
女性に嬉しいマテ茶とご紹介しましたが、やっぱり女性にも男性にも最高の飲み物です！！
